お散歩！

おはようございます😊
真昼間に、有酸素運動(散歩)なんて行ったら
すぐダウンしてしまうから、今日は朝8時から行ってきました😁

真夏は路面がフライパンの様に熱くなる😅
あのんの高さで、歩くと路面温度の照り返しがダイレクトに身体に熱が入りどんどん体力を消耗してしまう😭
だから朝に行く事で長い時間歩く事ができる‼️

8時から9時まで１時間の散歩😁
だんだん気温も上がってきて、途中からあのんもペースダウン😅
そして、ピットイン‼️

水マジ最高‼️
ってあのんは言ってると思う😊

後半はバテバテでいつも通り、休憩の回数も増えるが、水分補給のおかげで、いつもよりしっかり歩けてる👍
お互いちょっとぽっちゃりしてきてるから、1人で有酸素運動はちょい辛い😭
あのんと一緒なら続けれるかな😆

ラストスパート‼️
頑張れ頑張れ👍
今日も無事１時間お散歩終了‼️
お疲れ様😊